Kilogrami nestaju uz ovu grickalicu

Ne samo da su ukusne, već su i odličan način da smanjite unos kalorija. Nedavna istraživanja otkrila su da pistacije u ljusci mogu pomoći u kontroli tjelesne težine.

Zahvaljujući postupku čišćenja pistacija, konzumirat ćete manju količinu, jer vam fizički proces otvaranja ljuski omogućuje da jedete sporije i budete svjesniji svakog zalogaja. Studije pokazuju da osobe koje jedu pistacije u ljusci konzumiraju čak 41% manje kalorija u odnosu na one koji jedu već oguljene pistacije.



Zdrava alternativa

Osim što su pistacije bogate antioksidansima poput luteina i zeaksantina, koji su važni za zdravlje očiju, one također sadrže manje kalorija i masnoća od drugih orašastih plodova. 30 grama pistacija, što je otprilike 49 pistacija, sadrži samo 160 kalorija. Za usporedbu, ista količina badema donosi samo 23 komada, ali i više kalorija.

Posude koje sakupljaju prazne ljuske omogućuju vam da imate uvid u to koliko ste zapravo pojeli, što vas čini opreznijima u odnosu na količinu hrane koju unosite.

S obzirom na to da se jedu polako, savršen su način da zadovoljite glad, a da pritom ne pretjerate. Ako želite uživati u ukusnoj grickalici koja ima koristi za vaše zdravlje i liniju, pistacije u ljusci bit će vaš idealan izbor.

(Vijesti.ba)