Psihološki eksperiment šokirao svijet: Da li živite svoj život ili tuđe priče?

Zamislite da vas od malih nogu ubjeđuju da ste prosječni, nesposobni, ružni ili nespretni.

Piše: Maja Savanović Zorić, psiholog i porodični psihoterapeut

U početku se možda bunite, ne vjerujete u to. Ali ako to čujete dovoljno puta – od roditelja, učitelja, prijatelja, partnera – te riječi se polako uvlače u vašu podsvijest. I onda, bez da to primijetite, počinjete živjeti po tim uvjerenjima.

Piše: Maja Savanović Zorić, psiholog i porodični psihoterapeut

Ne aplicirate za bolji posao jer "niste dovoljno pametni". Ne pokušavate pjevati jer su vam rekli da ste "antitalenat". Ostajete u lošoj vezi jer vjerujete da "nikoga boljeg ne zaslužujete".

Sve ovo objašnjava Pigmalionov efekat – psihološki fenomen koji dokazuje da ono što drugi vjeruju o nama postaje naša realnost. Ako vam neko stalno šalje poruku da ne vrijedite, vi ćete početi nesvjesno da se ponašate tako da to uvjerenje potvrdite.

TUĐE PRIČE KAO OKOVI: KAKO NAS OGRANIČAVAJU?

Ljudi nesvjesno preuzimaju tuđe predrasude o sebi. One postaju filter kroz koji posmatramo svijet. Ako su vam govorili da niste dovoljno dobri, svaki neuspjeh ćete vidjeti kao potvrdu toga – umjesto kao priliku za rast.
I tako se stvara samoispunjavajuće proročanstvo: ako vjerujete da ne možete, nikada nećete ni pokušati. Ako mislite da ne zaslužujete ljubav, privlačićete ljude koji će vas tretirati upravo tako. Ali, postoji i druga strana medalje. Ako vam neko pokaže da vjeruje u vas, da vidi vaš potencijal i daje vam podršku – vi ćete početi da rastete.

KAKO SE OSLOBODITI LANCA TUĐIH OČEKIVANJA?

Prepoznajte glasove koji nisu vaši. Kada pomislite nešto loše o sebi, zapitajte se: Ko mi je to prvi rekao? Da li je to istina ili samo naslijeđeni strah?

Testirajte svoja uvjerenja. Ako mislite da ne možete, pokušajte. Provjerite da li su ta ograničenja stvarna ili samo priče koje su vam nametnute.

Okružite se ljudima koji vas podržavaju. Pronađite one koji u vama vide snagu, ne slabost.

Prepišite svoju priču. Svaki put kad osjetite sumnju, zamijenite je rečenicom: "Ja vrijedim. Ja mogu. Ja zaslužujem." Na kraju, najvažnije nije ono što su vam drugi rekli – već ono što VI odlučite vjerovati o sebi.

Jer ono što vjerujemo o sebi određuje ne samo kako se ponašamo – već i kako izgleda naš život.

(Vijesti.ba)