Prirodni dodatak ishrani koji sadrži 30 puta više vitamina C od pomorandže

Čim se pojave prvi znaci prehlade, mnogi od nas uzmu pomorandže da bi unijeli što više vitamina C. Ipak, jedna namirnica ima 30 puta više ovog vitamina, a i izuzetno je bogata dragocijenom omega 7 masnom kiselinom.

Za sitne narandžaste bobice koje se od davnina koriste u tradicionalnoj kineskoj i ajurvedskoj medicini kažu da su pravi eliksir zdravlja i ljepote.

Biljka pasji trn sadrži 30 puta više vitamina C od pomorandže, a bogata je i vitaminom A, vitaminima B grupe, flavonoidima i karotenoidima. Pritom sadrži i zdrave dobre masti kao što su omega 3, 6, 9 i posebno omega 7 masnu kiselinu koja se naziva sastojkom lepote jer povećava proizvodnju kolagena i hidrira.

Šta je pasji trn i za šta se koristi

Pasji, tj. vučji trn, zvaničnog naziva Hippophae rhamnoides, jeste veoma otporna trnovita žbunasta biljka koja raste uglavnom u pustinjskim predijelima i u teškim uslovima. Ima je i na atlantskim obalama Europe, ali i u Kini, Indiji i drugim regionima Azije.

Od ove biljke se uglavnom koriste sitni narandžasti plodovi u obliku bobica od kojih se pripremaju razni preparati.

Sok od pasjeg trna je svojevrsni prirodni multivitamin. A od sjemena može da se pravi ulje koje je jedan od glavnih izvora omega 7 masne kiseline.

Na tržištu ima dosta preparata od pasjeg trna i uglavnom se reklamiraju kao dodaci ishrani za protivupalne efekte i njegu ljepote.

Kako djeluje pasji trn

Na sajtu Vogue.it pišu koja dejstva ima pasji trn.

Ima antioksidativna i antiinflamatorna svojstva.
Ako se stavi na kožu, hdrira i usporava starenje, pomaže kod upala kože, kao što su ekcem i akne.
Hidrira sluzokožu i djeluje iscjeljujuće i umirujuće na želudac i crijeva.
Blagotvorno djeluje na sindrom suhog oka.
Može ublažiti gastrointestinalne čireve.
Pomaže u održavanju zdravog metabolizma.
Pomaže kod gubitka apetita.
Ulje pasjeg trna može pomoći kod zarastanja rana.
Može pomoći u regulaciji šećera u krvi, krvnog pritiska i lošeg holesterola, što je od koristi za kardiovaskularni sistem.
Jača imunosistem.
Ipak, treba znati da pasji trn treba da izbjegavaju oni koji uzimaju ljekove za razređivanje krvi.

Kako se koristi pasji trn

Pasji trn se može uzimati u obliku suplemenata u kapsulama ili kao sok koji se konzumira u čistom obliku, razblažen u vodi i smutijima.

Postoji i u prahu koji se rastvara u napicima ili miješa u smutije.

Tu je i ulje koje se uzima u čistom obliku i kao preliv za salate, ali i kao hidratantna krema ili kao pakovanje na kožu, nokte i kosu.

Na kraju, ipak ne treba zaboraviti da je prije upotrebe bilo kojih suplemenata najbolje posavjetovati se sa stručnjakom.

(Vijesti.ba)