Dijetalne lazanje: Recept koji ulazi u svaki plan ishrane

Umjesto tradicionalnih kora, iskoristite tikvice koje će jelu dati sočan i ukusan rezultat, a neće biti ništa manje zasitno od klasičnih.

Sastojci koji su vam potrebni za ovu zdraviju verziju:

• 3 velike tikvice
• 400 g nemasnog mljevenog mesa
• 1 glavica crnog luka
• 2 čehna bijelog luka
• 60 g mocarele
• 400 g pelata
• 5-10 šampinjona
• 3 šake špinata
• 4 kašike grčkog jogurta
• Maslinovo ulje, so i biber

Priprema:

1. Tikvice isjecite na tanke kriške i zapecite u rerni 8 minuta na 200°C. Na maslinovom ulju propržite luk, bijeli luk i šampinjone, pa dodajte meso i pelate.
2. Dinstajte 10 minuta. Pomješajte špinat i grčki jogurt.
3. U tepsiji složite tikvice, zatim meso, pa špinat sa jogurtom. Ponavljajte slojeve.
4. Na kraju stavite mocarelu i zapecite u rerni još 20 minuta.

Ovaj jednostavan recept pruža bogatstvo ukusa, a tikvice čine jelo laganim i zdravim.

(Vijesti.ba)