Jeff Bezos otkrio jutarnju naviku koja je zaslužna za njegov uspjeh

I dok je mnoge noći provodio radeći do kasno, osnivač Amazona otkrio je da je njegov uspjeh djelimično posljedica jednog časovnog jutarnjeg rituala.

Bezos je objasnio da dan započinje "sporom rutinom" koja podrazumijeva minimalno kretanje napolju, bez ekrana kada se posveti samo sebi i svojim mislima.

Milijarder se svakog jutra šeta od 2018. godine i tvrdi da mu ova rutina poboljšava sposobnost donošenja odluka i produktivnost, a naučna istraživanja podržavaju ove tvrdnje.

Lorin Sanchez, Bezosova vjerenica, potvrdila je njegovu posvećenost jutarnjim rutinama u intervjuu za People od prije mjesec dana.

Kada je Bezos prvi put iznio svoju strategiju "minimalnog kretanja" tokom govora na Ekonomskom klubu, opisao je proces kao nešto što ga osvježava za najvažnije sastanke.

"Zato zakazujem svoj prvi sastanak za deset sati", rekao je Bezos klubu.

"Sviđa mi se da obavljam visoke IQ sastanke prije ručka, jer do 17 sati, mislim, ne mogu više da razmišljam o ovoj temi danas. Pokušajmo ponovo sutra u deset."

Milijarder je dodatno elaborirao u svojoj knjizi iz 2020. godine, Invent & Wander: The Collected Writings of Jeff Bezos, pišući: "Potreban mi je san od osam sati. Bolje razmišljam. Imam više energije. Moj raspoloženje je bolje."

Licencirana terapeutkinja Maris Lefler, koja se specijalizuje za liječenje anksioznosti i stresnih poremećaja u Stanford Lifestyle Medicine Programu, rekla je da jutarnje skrolovanje na telefonu — ili previše vremena provedenog na ekranu — može postepeno da utiče na mentalno zdravlje.

"Ako ste skrolovali na telefonu u krevetu sat vremena samo jednog jutra, negativni uticaji bi bili minimalni", rekla je Lefler u nedavnom izdanju programa.

"Ali ako postane navika, dan za danom, mjesec za mjesecom,ovo ponašanje može imati posljedice", objasnila je.

Lefler je citirala jedno neurološko istraživanje koje je pokazalo da povećano korištenje ekrana među odraslima može pogoršati sposobnost učenja, funkciju pamćenja i mentalno zdravlje.

Sam Bezos je bio skromniji i manje precizan u pogledu dokaza koji podržavaju njegovu namjerno sporu jutarnju rutinu.

Govoreći podkasteru Leksu Fridmanu prošlog decembra, Bezos je jednostavno definisao svoju strategiju minimalnog kretanja ujutru.

"Nisam toliko produktivan koliko možda mislite", nasmijao se bogati Amerikanac.

"Prvih par sati se krećem prilično polako. Ustajem rano, jednostavno tako. A onda, znate, vježbam većinu dana", istakao je, piše Daily mail.

(Vijesti.ba)