Ovo voće sprječava infarkt i čisti arterije

Prema riječima kardiologa dr. Bhaskara Semitija, određene vrste voća mogu pomoći u čišćenju krvnih sudova od masnih naslaga poput holesterola i triglicerida.

Borovnice su izuzetno bogate antioksidansima koji štite arterije od oksidativnog stresa i upala.

"Oksidativni stres je jedan od ključnih faktora u stvaranju plaka u arterijama“, kaže dr. Semiti za She Finds.

Uključivanje borovnica i drugog bobičastog voća u ishranu može pomoći u smanjenju tog stresa, čime se direktno poboljšava zdravlje srca.

Važno je napomenuti da očuvanje zdravlja srca, osim pravilne prehrane, zahtijeva i određene promjene životnog stila – redovno vježbanje, smanjenje stresa te izbjegavanje štetnih navika kao što su pušenje.

Voće poput narandži, limuna i grejpa bogato je vitaminom C, koji štiti ćelije od oštećenja.

"Vitamin C igra ključnu ulogu u sprječavanju stvaranja plaka u krvnim sudovima“, objašnjava dr. Semiti.

Redovnim konzumiranjem citrusnog voća možete doprinijeti zdravlju arterija i smanjiti rizik od bolesti srca.

(Vijesti.ba)