Rak crijeva u porastu, ali ovo piće pruža zaštitu

Zbog toga je mnoge zainteresovao savjet gastroenterologa dr. Josepha Salhaba, koji je na TikToku otkrio jedan napitak koji svakodnevno pije kako bi podržao zdravlje crijeva – ali i poboljšao san, piše Best Life.

Riječ je o soku od višanja, za koji Salhab kaže da je izuzetno bogat antocijanima i polifenolima – biljnim spojevima koji, prema istraživanjima, pomažu u smanjenju upala i podršci zdravoj crijevnoj mikrobioti.

"Ovaj sok ima nevjerovatno visoku koncentraciju antioksidansa, možda i najvišu od svih sokova. Crijevne bakterije ih iskorištavaju za stvaranje protuupalnih spojeva u organizmu“, objasnio je Salhab u videu koji je pregledan više od 130.000 puta.

Više naučnih studija potvrđuje Salhabove tvrdnje. Studija iz 2019. godine, objavljena u časopisu Nutrients, pokazala je da sok od višanja smanjuje sistolički krvni pritisak i LDL („loš“) holesterol kod osoba starijih od 65 godina.

Takođe, studija iz 2024. godine u časopisu Life otkrila je da je konzumacija kiselog soka od višnje dva puta dnevno smanjila upalni marker kalprotektin za 40% kod osoba koje boluju od ulceroznog kolitisa.

Možda najzanimljivije: istraživanje iz 2023. godine, objavljeno u Cancer Letters, ukazuje na potencijalnu ulogu soka u inhibiciji rasta ćelija raka debelog crijeva – barem kod miševa. Potrebna su dodatna ispitivanja na ljudima, ali rezultati su obećavajući.

Osim koristi za zdravlje crijeva, kiseli sok od višnje poznat je i kao prirodni izvor melatonina – hormona koji pomaže u regulaciji sna. Studija iz 2018. godine pokazala je da su stariji ispitanici s nesanicom, nakon konzumacije soka od višanja, spavali u prosjeku 84 minute duže.

Kombinacija antioksidansa, protuupalnog djelovanja i podrške zdravom snu čini ovaj jednostavni napitak izuzetno korisnim dodatkom dnevnoj rutini – kako za crijeva, tako i za cijeli organizam.

(Vijesti.ba)