Šta spavanje u grudnjaku radi vašem tijelu?

Grudnjak je komad odjeće koji neke žene smatraju neophodnim, dok ga druge ne podnose i ne mare za njegovu prisutnost. Sve zavisi od osobnih preferencija, udobnosti, ali i faktora koji se odnose na zdravlje i izgled dojki. Tema spavanja u grudnjaku često izaziva polemike – od tvrdnji o povećanom riziku od ozbiljnih bolesti do uvjerenja da će grudnjak tokom noći "zaštititi" grudi od nepotrebnog rastezanja kože. No, kako je zapravo?

Je li u redu spavati u grudnjaku?

Stručnjaci se slažu da spavanje u pravilno odabranom grudnjaku ne predstavlja štetu, ali ni ne pomaže u održavanju čvrstine grudi. Iako spavanje u grudnjaku može biti udobno za žene koje imaju obilniji poprsje, koje im otežava udoban san, te trudnicama kojima su grudi osjetljivije i uvećane, to ne znači da je nužno dobro za svaku ženu.

Koji su nedostaci spavanja u grudnjaku?

Međutim, spavanje u grudnjaku nije bez svojih nedostataka. Nepravilno nošenje ili stalna prisutnost grudnjaka može otežati koži da diše, povećavajući vlagu i rizik od iritacija, akni ili neugodnog znojenja. Takođe, dugotrajan pritisak na grudi može negativno utjecati na cirkulaciju, što može izazvati probleme s mišićno-koštanim sustavom, poput bolova u leđima ili vratu. Dakle, prividna udobnost koju pruža grudnjak nije uvijek vrijedna tih potencijalnih rizika.

Koji grudnjak nositi noću?

Ako ipak odlučite spavati u grudnjaku, važno je izabrati pravi model. Grudnjak za noćno nošenje mora biti mekan, bez žica, ukrasa ili čipke. Preporučuje se da bude izrađen od prirodnih i prozračnih materijala koji će pružiti potrebnu podršku, ali neće iritirati kožu. Takođe, treba osigurati da grudnjak ne bude preuski, jer to može ometati cirkulaciju krvi i limfe, što može negativno utjecati na zdravlje grudi. Sportski grudnjaci, koji su često vrlo priljubljeni uz tijelo, nisu preporučljivi jer ne omogućuju koži slobodno disanje, a ni normalan protok krvi.

Na kraju, odluka o tome hoćete li spavati u grudnjaku ili ne ostaje individualna. Iako mnoge žene preferiraju noć bez njega, stručnjaci ukazuju na to da bi noćni odmor bez grudnjaka mogao imati više prednosti za vaše zdravlje.

(Vijesti.ba)