15°C
Mostar 22°C
Tuzla 14°C
Banja Luka 15°C
Bihać 16°C
Powered by Dark Sky

08.05.2019 / 11:51 Ljepota i Zdravlje - Slatki grijeh

Tri trika da odolite slatkišima

Tri trika da odolite slatkišima
Foto: Vijesti.ba

Slatkiši su većini od nas onaj "slatki grijeh" kojem jedva odolijevamo.

Ako konzumacija slatkiša postane svakodnevna, može se dogoditi da počnemo voditi ozbiljnu borbu s  kilogramima.

Donosimo vam tri trika koji će vam omogućiti izbjeći prekomjeran unos šećera:

Zaobilazite slatkiše bez šećera

Ako želite pojesti nešto slatko, dozvolite sebi nekoliko keksića ili red čokolade jer je sve dobro dok je umjereno. To je mnogo bolje nego birati proizvode "bez šećera" koji često imaju umjetno zaslađivače i arome.

Nađite zamjenu za bijeli šećer

Kada imate potrebu za šećerom, najbolje je umjesto slatkiša pojesti voće. Najbolja zamjena za bijeli šećer je voćni šećer koji će vas podjednako dugo držati sitima. Uz to, dobra zamjena su i ekstrakt vanilije i cimet.

Pripazite na prehranu

Želja za šećerom nastaje kada se vaša prehrana zasniva na ugljikohidratima i zasićenim mastima. Rješenje je da se veći dio vaše prehrane zasniva na vlaknima i bjelančevinama koje će vas duže držati sitima, a samim tim i smanjiti potrebu za šećerom.

(Vijesti.ba / NN)

Komentari - Ukupno %

NAPOMENA - Portal Vijesti.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Vijesti.ba!
1000 karaktera preostalo
Prikaži još

Izdvajamo