18°C
Mostar 25°C
Tuzla 19°C
Banja Luka 23°C
Bihać 21°C
Powered by Dark Sky

23.03.2019 / 17:42 Ljepota i Zdravlje - Narodna medicina

Limunska trava ublažava nervozu i liječi depresiju

Limunska trava ublažava nervozu i liječi depresiju
Foto: Ilustracija
Limunska trava (Cymbopogon citratus) je višegodišnja suptropska i tropska biljka, a njeno blagotvorno dejstvo poznato je od davnina.


Posebno je zastupljena u tradicionalnoj medicini Indonezije, Malezije i Indije, a zbog začinskih i ljekovitih svojstava gaji se svuda u svijetu.

Ima izgled trave s aromom limuna.

Upadljiva, tropska trava s vlaknastim špicastim listovima, limunska trava ili vlaska brzo se formira u velike, guste grmove.

Ako je zimu provela unutra, može cvjetati u umjerenoj klimi.

Njen pomalo opor ukus daje posebnu notu pikantnim jelima, izvrstan je začin supama, čorbama, specijalitetima od piletine, ribe i morskih plodova.

Po ukusu se savršeno slaže sa čilijem i bijelim lukom, a obavezan je sastojak karija. Čisti se kao mladi luk, najčešće se koristi donji, deblji dio - lukovica. Jelo dobija egzotičnu aromu i kada mu se dodaju duguljasti listovi ove biljke. Koristi se svježa, osušena, dok se kao prah najčešće dodaje čajevima.

Osim toga, sjajan je dodatak i desertima, koktelima i bezalkoholnim pićima. Dodaje se drugim čajevima, poboljšava im miris, ukus i ljekovito dejstvo.

Citrusna aroma potiče od esencijalnog ulja, koje ova biljka posjeduje u velikoj količini. Djeluje protivupalno i blago sedativno, snižava i krvni pritisak. Zbog antiseptičkog i antibakterijskog svojstva, primjenjuje se i lokalno, utrljava se na problematičan dio tijela.

Pokazala se izvanrednom u liječenju sportskih povreda, modrica i istegnuća. Pored toga efikasno čisti masnu kožu, a u aromaterapiji ima relaksirajuće sredstvo. Primjenjuje se i kod njege kože s proširenim porama i jakim naslagama celulita.

Travari je koriste i za liječenje depresivnih stanja, nervoze i poremećaja rada organa za varenje. Utiče blagotvorno na opšte zdravlje organizma, a istraživanja pokazuju da pomaže i u borbi s različitim oblicima tumora. Osobama na hemioterapiji narodni ljekari preporučuju da piju 1,5 l soka od limunske trave u danima kada primaju terapiju, jer čuva imunitet.

Pravi se tako što se u vrelu vodu doda malo usitnjene limunske trave (cijela stabljika), sačeka da se ohladi, procijedi i pije.

Osim toga, ako ovu biljku gajite u saksiji u kući, nećete imati problema s insektima, naročito s komarcima.

Ljeti se od limunske trave i mente može napraviti savršen ledeni čaj, a uz dodatak korijena sladića dobićete savršen zdrav i osvježavajući napitak. Čaj od ove biljke ima ljekovita svojstva, djeluje smirujuće, ublažava simptome prehlade, bolove u mišićima, glavobolju i poboljšava probavu. Za čaj je najbolje koristiti listove svježe biljke, dovoljno ih je samo ubaciti u hladnu vodu i ostaviti da uzavre. Neka ostane u vodi dvadesetak minuta i tek onda se procijedi.


Čaj od limunske trave i mente

Sastojci:

    2 stabljike limunske trave, grubo nasjeckane (plus 1 stabljika za miješanje napitka)
    nekoliko listića mente
    malo meda

Priprema:

U čajnik stavite limunsku travu i mentu pa prelijte vrućom vodom. Ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite i prelijte u šoljice.

Uzmite dodatnu stabljiku limunske trave pa njom lagano promiješajte čaj i dodajte još nekoliko listića mente u svaku šoljicu. Po želji, dodajte malo meda pa promiješajte.


Zašto je dobro svakog dana popiti čaj od limunske trave?

Smanjuje probavne tegobe

Budući da limunska trava ima antiseptička svojstva, ona uništava bakterije u probavnom traktu te ublažava žgaravicu, nadutost, zatvor i lošu probavu.

Ublažava simptome prehlade i gripa

Ova biljka sadrži dovoljnu količinu vitamina C da osnaži vaš imunološki sistem. Pijenjem čaja od limunske trave ublažićete simptome poput kašlja, suvog grla, bolova u mišićima i glavobolje.

Podstiče detoksikaciju

Zahvaljujući diuretičkim svojstvima, svakodnevnom konzumacijom ovog čaja očistićete bubrege, jetru, gušteraču i mjehur. Čaj od limunske trave snižava nivo mokraćne kiseline, koja donosi mnoge zdravstvene rizike.

Olakšava glavobolju i migrenu

Istraživanja su pokazala da limunska trava djeluje poput aspirina te ublažava glavobolju i migrenu. Kako biste smanjili glavobolju, popijte dnevno šoljicu-dvije ovog zdravog čaja.

Ublažava simptome artritisa

Zahvaljujući protivupalnim svojstvima, čaj od limunske trave je dobar saveznik u borbi protiv raznih vrsta bolova.

Fitonutrijenti iz ove biljke podstiču cirkulaciju te pomažu ublažiti grčeve u mišićima, bol pri uganuću i bolove u leđima.

Ako bolujete od artritisa, reume ili gihta, preporučuje se popiti šoljicu čaja dnevno kako biste ublažili simptome.

Poboljšava kvalitet sna

Zahvaljujući sedativnim svojstvima, šoljica čaja od limunske trave u večernjim satima umiriće vaše mišiće i živce.

Pomoći će vam da brže zaspite, a uz to ćete spavati kvalitetnije - smireno i duže.

Pridonosi zdravlju vaše kože

blažava kožne probleme. Limunska trava je poznata kao adstringent i antiseptik pa je posebno korisna za masnu kožu sklonu aknama, na koju djeluje kao pravi tonik. Budući da svakodnevna konzumacija čaja od ove biljke odlično čisti i detoksikuje organizam, pridonijeće sjaju i ljepoti vaše kože.

Štiti od raka i pomaže mršavljenju

Limunska trava sadrži antioksidativno eterično ulje citral, koje podstiče razgradnju masnoće u predjelu abdomena. Takođe štiti i od djelovanja slobodnih radikala u organizmu. Stoga je čaj odličan izbor za one koji žele smanjiti broj kilograma, ali i zaštititi se od raka.


Limunska trava djeluje:

    kao antiseptik
     antibakterijski
     protivupalno
     protivgljivično
     sedativno
    antikancerogeno
    kao diuretik
    kao repelent
     kao lijek protiv nadutosti



(Vijesti.ba / NN)

Komentari - Ukupno %

NAPOMENA - Portal Vijesti.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Vijesti.ba!
1000 karaktera preostalo
Prikaži još

Izdvajamo