Sarajevo 0 °C Srijeda 12.12.


15.11.2018. / 11:03h Ljepota i Zdravlje - Korisni savjeti

Šta da kozumirate ako imate stomačnih problema

Šta da kozumirate ako imate stomačnih problema
Mnogi ljudi imaju stomačnih problema zbog stresa, prejedanja ili virusa. Međutim, iako postoji mnogo tableta koje bi trebalo da regulšu probavu i stomačne probleme, preporučljivo je koristiti prirodne sastojke, prenosi portal Good House Keeping.

Banane su odlične jer su lako probavljive i ne iritiraju stomak ili probavni trakt. Ovo voće sadrži dosta vlakana te pomaže u sprečavanju proljeva. Vitamin B6 sprečava nadutost, a magnezijum opušta mišiće.

Jaja je lako probaviti te su odličan izvor proteina. Kada vam je potreban lagan i brz obrok, ispecite ih na malo ulja ili putera.

Slatki krompir sadrži kalcijum, magnezijum i kalijum koji smanjuju nadutost stomaka.

Istraživanja su pokazala da dodavanje džemova, avokada, narandži i špinata takođe pomaže u borbi protiv nadutosti.

Đumbir smanjuje mučninu i povraćanje te se često preporučuje za jutarnju mučninu i mučninu uzrokovanu hemoterapijom.

Možete ga konzumirati kao čaj ili neke slične dodatke ishrani. Siguran je za odrasle, ali nije preporučljiv u liječenju dječijih stomačnih problema.

Dehidracija često uzrokuje zatvor te je preporučljivo stalno konzumirati čajeve i vodu da bi sve teklo normalno.

Preporuka stručnjaka jeste konzumiranje kafe rano ujutro, jer otvara probavni trakt, prenosi portal Ljepota i zdravlje.


(Vijesti.ba)


Komentari - Ukupno 2

NAPOMENA - Portal Vijesti.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Vijesti.ba!