11.06.2017. / 15:50h Ljepota i Zdravlje - Najkorisnija namirnica na planeti

Mnogo je razloga da limun koristite u ishrani svakodnevno

Mnogo je razloga da limun koristite u ishrani svakodnevno
Limun je jedna od najkorisnijih namirnica na planeti, a štiti od tolikog broja bolesti da ga s pravom možemo nazvati superhranom.

Limun je pun nutrijenata - sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamine C, A, B1, B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor i mangan.

Povoljno djeluje na rad jetre, crijeva, želuca, imunog, nervnog i kardiovaskularnog sistema.

Ako redovno konzumirate limun možete spriječiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripa, prehlade, artritisa, visokog krvnog pritiska, bakterijskih infekcija, bubrežnih i žučnih kamenaca, a prema najnovijim istraživanjima - i raka!

Postoji puno načina da ovu namirnicu uvrstite u svoj svakodnevni meni. Ipak, najjednostavniji način je svaki dan popiti jednu do dvije čaše mlake vode s limunom.

Voda s limunom

Čaša vode s limunom odmah nakon buđenja ima iznenađujuće dobar učinak na zdravlje.

Mnogo je razloga zbog kojih treba svakodnevno da pijete vodu s limunom

- Limun čisti jetru i stimuliše njen rad. Prirodni je antiseptik i antioksidans.

-Sprečava grip, prehladu i mnoge vrste infekcija.

-Pomaže kod želučanih tegoba.

- Limun je odlično sredstvo protiv peruti i masne kose.

- Voda s limunom pomaže probavi, jer je njen sastav sličan želučanoj kiselini.

- Limun podstiče stvaranje enzima u jetri.

- Voda s limunom normalizuje rad crijeva i olakšava njihovo pražnjenje.

- Limun sprečava gingivitis i stomatitis.

- Pomaže u snižavanju krvnog pritiska i povećava nivo dobrog (HDL) holesterola.

- Limun alkalizuje organizam.

- Voda s limunom razblažuje mokraćnu kiselinu, a time pomaže kod artritisa i gihta.

- Limun pomaže eliminisati višak sluzi iz organizma.

- Sprečava grčeve i bolove u mišićima.

-Limun reguliše rad metabolizma.

- Štiti od stresa i depresije.

- Smanjuje rizik od moždanog udara.

- Sprečava nastanak bubrežnih i žučnih kamenaca.

- Limun štiti od osteoporoze.

- Voda s limunom pomaže u mršavljenju

Priprema napitka s limunom

U čašu mlake vode iscijedite pola limuna i popijte odmah ujutro, natašte. Tokom dana možete popiti još dvije do tri čaše vode s limunom. Ako ne podnosite kiseli okus, zasladite napitak javorovim ili agava sirupom.

Limun i rak

U zadnje vrijeme sve češće čujemo o djelovanju limuna na rak. Mnogi alternativni doktori govore o tome da je limun snažno sredstvo protiv raka, jer ubija kancerogene ćelije puno bolje od hemioterapije. Pretpostavlja se da je limun 10.000 puta jači od adriamicina - popularnog lijeka za hemoterapiju.

Još jedna prednost limuna je u tome da on djeluje samo na ćelije raka i ne uništava zdrave ćelije. Ovu činjenicu su otkrili naučnici, ali pretpostavlja se da farmaceutska industrija striktno čuva tu tajnu.

Osim ćelije raka, limun ubija bakterije, viruse i gljivice, a djeluje i na parazite. Ova supernamirnica ima toliki učinak na zdravlje da zaslužuje da je koristimo svaki dan. Zapravo, zašto ne biste sada uzeli čašu vode, istisnuli u nju pola limuna i odmah to popili?

 

(Vijesti.ba / NN)


Komentari - Ukupno 1

NAPOMENA - Portal Vijesti.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Vijesti.ba!